Warum Kettlebell Training? Wie effektiv ist es?
Hier findest Du Artikel, die näher auf diese und ähnliche Fragen eingehen.
In den meisten Fällen wird vom Kettlebell Training als Einheit geredet, in Wirklichkeit gibt es allerdings einige verschiedene Stile. Je nach Beweggründen und persönlichen Zielen des Trainierenden ist eine spezielle Lehrmethode besser geeignet als die von anderen Richtungen.
Da es offiziell eigentlich nur zwei genauer definierte Trainingsarten gibt, stellt die folgende Aufzählung mehr eine Übersicht als einen Lexikoneintrag dar.
Das Kettlebell Training wurde von russischen Spezialeinheiten im 20. Jahrhundert perfektioniert und wird auch bei deutschen Sportlern aus verschiedenen Gründen immer beliebter.
Dabei ist der heutige Fitnessmarkt bereits voll mit Angeboten zum Muskelaufbau, Fettverbrennung und allgemeiner Leistungssteigerung. Neben Körpergewichtsübungen werden dazu auch Gewichte in verschiedenen Weisen eingesetzt, um diese Ziele zu erreichen.
Ist die Kettlebell nur eine Option unter vielen oder wird sie ihrem Ruf als Geheimwaffe der Fitnesswerkzeuge gerecht?